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产后腹直肌分离,懒人快速修复这样做
发布日期:2022-04-25 | 浏览次数:

剖腹产生两个宝宝宝妈注意了,腹直肌分离2-3指,有没有模仿网上的视频做了一些修复腹直肌的动作,但一来担心自己动作不标准;二来也总是懒得想不起来做

产后在医院的产后康复科做正规的腹直肌修复,10次一个疗程。一般做个5-10次就可以了。

具体做法主要是靠图2??这个仪器,先在肚子上贴好图1??的电极片,然后缠好收腹带,一次30分钟。电极片的刺激程度可以调节,开得越大越有效,怕疼妈妈们,可以调的比较温和的档

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